自分に深く潜ろう


自分のことを
よく知らなくても
ふつうに生きていけます

でも、少しでも
窮屈だったり
満たされない何か
小さな違和感を感じているなら
目をそらさずに
自分と向き合ってほしい

自分のことを知らない状態で
自分を好きになることはできません

自分は自分を
どう思っているのか 
どう感じているのか
可視化してみましょう

いつもいる場所ではない第3の場所
静かに考えられる所で
自分を知る作業をするのが
おススメです


いくつか質問をしますので
ノートとペンを用意して、
箇条書きで構わないので
思いつくままに
書き出してみてください

あなたの
・長所と短所は何ですか?
・得意な事、苦手な事は?
・やりたい事、やりたくない事はなんですか?
・好きな事は何ですか
・好きな物は?
・好きな食べ物は?
・好きな人、著名人、有名人はいますか?その人のどこが好きですか?
・子供の頃、夢中になった遊びは?
・人によく頼まれることは何ですか?
・苦なく、人より上手にできることはなんでしょうか?
・今まで、何にお金を使ってきましたか?
・時間を気にせず、夢中になる事ありますか 
・お金にならなくても、やっている事、やり続けている事はありますか
・喜怒哀楽〜どんな時に、その感情が湧きますか?
・今まで、継続的に学んでいることはありますか?
・どんな資格をお持ちですか?
・現在の職業は?


気をつけなくてはいけないのは
そこに
良い悪いという判断はしないこと
誰かと比較しないこと

書き出したら
もう1人の自分が
ちょっと遠くから
眺めるように感じてみてください


子供の頃、好きだった事が
形を変えて続いていたり
長い時間をかけて
今もやっていることありますか?

いつも同じような事を
頼まれる・褒められる事はありますか?

書き出した中に
なにか共通点はありますか?

ヒントが隠れていたり
遠い記憶を思い出して
深掘りしていくと
過去と現在が点と点で
繋がっていることに気がつく事があります

長所と短所は表裏一体
完璧な人間など存在しないので
どんな自分も全てを受け入れましょう

改善したいところ
悪い癖だと思うところは
意識してなおせばいいのです


自分が
どんな人間なのか知る

自分を好きになるには
まず自分を知ること。
自分を知らずして
好きになる事はできないので!

いかがでしたか?
1人でやるのは
ちょっと難しいかもしれません。

あなたも
自分を知って
自分を大好きになりましょう♡

Related Entry

自己評価と他者評価を擦り合わせる

complex

コンプレックスは武器になる

dream

その夢に情熱は乗っていますか?

自分をごまかさない勇気を

writing

目指すは賢い主婦

標準装備は正しく使おう