感情の取扱説明書を作ろう!

 

心ないひと言にグサっ
→あっ、今の言葉刺さったなぁ〜

噛みあわない意見にモヤモヤ
→噛み合わないなぁ
→モヤモヤしてるなぁ〜

その行為にイラッ
→イライラしちゃうなぁ〜

込み上げてくる怒り
嫉妬、妬みなどなど
ウキウキ、わくわく、どろどろ〜
ネガティブもポジティブも
誰もが持つ、大切な感情達です

否定的な感情を抱いたからと言って
「私ってダメだなぁ」
と思ってはいけませぬ

溢れ出てくる感情に良い悪いはありません
感じ方は人それぞれ…

どんな感情も
受け止めて落ち着いたら、
そこでTheEND

それでも収まらなかったら
その感情を相手に伝えてみましょう

「ちょっと今の言葉、
刺さって抜けないんだけど…」

「モヤモヤ、深い霧がかかって晴れない」

「なんだかイライラして落ち着かないの」

もしかしたら
悪気なく言ったのかもしれません

言った相手も、自分自身も
機嫌が悪かったのかもしれません

いつも以上に気分が落ち込んでいて
敏感になっていたのかもしれません

抱いた感情を吐き出してみる
ちょっと立ち止まって
ぐるりと周囲を見直してみる

自分や相手の状況を見つめ直すと
お互いの誤解が解けることが
多々あります

感情の扱い方を知ると
心に余裕が出てストレスが減り
世界がまあるく優しくなりますよ♡

あなたオリジナルの
【感情の取扱説明書】
を作ってくださいね

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TrinityL♡VE
ライフデザインコーチ
小林あけみ

イライラと不安を手放し笑いの絶えない子育てを!



私の子育て、これでいいのかなって 不安になる事ありませんか?
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女性の晩婚化が進み、ママ友との年齢差がありすぎて心を開けない。
子供に関する話をできる人がいないので心細い。

【お客様の声】

・有意義な時間をありがとうございました。 日々の子育てに生かしたいと思います。
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 気付くことができてよかったです。また、講師の方が 思春期の女の子の様子を
 理解してくださったので、 自分の子供のことも話やすかったです。
・とても話やすい雰囲のための。一方的な講義と違い楽しみながら受講することが
 できました。自分の話を聞いてもらえ、より実践しやすい内容に なりました。
 半年、1年と経つと忘れてしまうので、 また復習させていただきたいです。


【プログラムのタイムテーブル】


①アイスブレーク 約10分
②自己紹介    約10分
③現状把握    約70分


【講師プロフィール】

  


高校生の娘と小学生の息子を持つ2児の母です。
家庭の中心である母親が、
いつも心から笑顔であれば、子供の精神状態も安定する。
子供のことを優先しがちですが、
母親が心身ともに良い状態であることが、
親子関係のベストな状態を築けると信じて活動しています。


日本内外で30,000人以上が母親が学び、
800人のマザーズティーチャーが、母の心の支えになっています。

ママの笑顔は家族の宝物
小林あけみ
MCS認定マザーズティーチャー
TCS認定コーチ

 

【開催日時】

3月15日(日)

①10:00~11:30
②12:00~13:30
③14:00~15:30


1回 90分 ¥5,000(銀行振込またはPaypal)

場所 : 千葉駅周辺カフェ
         ご飲食代はご負担ください。



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