標準装備は正しく使おう


誰もが持っている
喜怒哀楽という感情。

いつもニコニコ笑顔がいいけれど、日々色々なことがある中で
ご機嫌をキープするのは
なかなか難しい。

ネガティブになったり
ポジティブになったり
感情が揺れ動くのはあたりまえ。

ムッとしてもいい
イラッとしても
カッ!としてもいい

ネガティブな感情って
悪者にされがちだけど
これを
正しく使わないと後で歪な形で現れる。

我慢しすぎて大爆発したり
感情が鈍くなって心が
不感症になってしまう。

イライラしてるんだなぁ
プンプンしてるんだなぁ
カッとしてるんだなぁ

嫌な感情を抱いた時は
紙に書き出してみる。
叫んでみる!
ぬいぐるみや柱に当たってみる⁈

自分なりの
対処法を持っておくといいですね。

わくわくしてる
ドキドキしてる
なんだか
るんるん心が弾んでる!

どんな感情も無視せずに
そのまま、まるっと受け止める。

怒りがあるから、喜びがある
悲しみがあるから、楽しみがある

あなたは感情に蓋をしていませんか?
素直に表現していますか?

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